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      微量元素測試儀提醒-老年人最需要補充哪些微量元素 你造嗎?

      時間:2021-04-16 09:56:50 作者:微量 點擊:

      錳。
      錳廣泛分布于大腦,激活腦組織中的一磷酸腺苷,在腦神經遞質中起調節作用。
      老年人缺乏錳,就會出現智力下降,反應遲鈍。
       
      鈣。
      老年人活動少,對鈣的儲存能力差,所以會產生缺鈣的現象。
      甚至還有骨質疏松癥,下腰和腿痛。
      老年人每天應多吃含鈣豐富的食物,多喝牛奶,多吃豆制品。

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      維生素。
      老年人需要各種維生素,所以他們應該隨時補充。
      除了吃富含維生素的蔬菜和水果外,還要有針對性地服用維生素補充劑

      硒。
      一種良好的抗氧化劑,能保護人體細胞的完整性,刺激免疫球蛋白和抗體的產生,增強人體的抗病能力,降低汞、砷等有毒微量元素的毒性;
      從而有效改善老年人身體衰退、視力下降、精神抑郁、失眠健忘、老年斑等癥狀,用于預防和治療動脈硬化、冠心病、高血壓、肝炎、肝硬化、克山病、大骨節病等。
      特別是能抑制細胞癌變,有效降低結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的發病率,減少化療引起的副作用。
       
      鉻。
      鉻是胰島素的增強因子,胰島素缺乏,會導致糖尿病,主要是鉻缺乏引起的。
      平時要注意鉻含量高的黑胡椒、牛肉等食品。
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